健康需要一种敞亮的心情

“日出而作，日落而息”是中国古人最朴素的生活方式。人身上的肝胆肺腑、各种经络，都有其最活跃的时间与规律。

我们身边不乏这样的现代人：夏天，拉着厚厚的窗帘，在温度很低的空调房间里，不知窗外艳阳高照；冬天，房间里暖气很足，对大自然的冰天雪地没有概念；锻炼，就是到健身房去跑步；吃饭，就是胡吃海喝，再大把吃减肥药。

现代人把简单的生活复杂化了，使其变得不再朴素。其实，健康是一件最朴素的事情，它需要一种智慧，更需要一种敞亮的心情。

所有的植物都要进行光合作用，人也需要经常晒晒太阳。为什么总是听说小孩子缺钙，而且补了各种钙后还是缺？原来，补钙后最重要的是还要到外面晒太阳!不晒太阳，补的钙就吸收不了，这是多好的例子啊!一个婴儿的生长，是最接近本初的那种植物和动物的状态。人类就是一种哺乳动物，我们在世界上生存的法则和所有动植物一样，不要人为去打破这个法则。让我们回到一种和自然更亲近、更融合的状态，而不是更防范、更抵御。

中国人与自然之间有一种天生的亲密。我们不妨效仿古人，多去外面的世界看一看。在春天的时候，我们可以像李白说的那样：“两人对酌山花开，一杯一杯复一杯。我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来。”

如果你能这样宁静地去看看烂漫山花，那么你的心情也会如花绽放。到了秋天，我们可以像杜甫那样：“摇落深知宋玉悲，风流儒雅亦吾师。怅望千秋一洒泪，萧条异代不同时。”如果你能感受秋风秋叶从你心上扫过，一眼望断千古，那么你就会多一份珍惜。如果你能够和朋友在这样的地方审美，让这一切怦然入心，而不是进音乐厅里听人造的管弦乐，那么你就与自然融合了。

生活在现代社会的我们总是封闭在喧嚷的都市中，怎能有王维的心境?怎么会看见“明月松间照，清泉石上流”?古人的心能安静到桂花落地都听得见，可我们却无法感受到“人闲桂花落，夜静春山空”的意境。

因此，拒绝喧嚣、复归宁静，拒绝奢华、返璞归真，这大概是我们现代人能够做到的一种养生的功课。当整个世界都在用加法的时候，健康是需要用减法的，要学会剪掉繁复的外在的东西，以最简单的方式顺应自然。同时，想要健康，很重要的一点是要“热爱”。要对春花秋月保持一种纤细的敏感，保持孩子一样的天真，那么这些古诗文中描绘的境界，就会来到你的身边。嵇康说：“目送归鸿，手挥五弦。俯仰自得，游心太玄。”一个人，手上挥着琴弦，眼睛随着归鸿断雁消失在天边的时候，就会“仰观天地之大，俯察品类之盛，俯仰终宇宙，不乐复何如。”这些诗词表达出的是一种生活态度与方式。我们看看这些古人，

他们健康而朴素、自信而蓬勃，他们怀着孩子一样的明亮与天真，在千古之前以他们的方式启迪着后人。

心情敞亮了，您的身心自然就会健康了！