让自己成功变老

近来我向一些朋友推荐了《戒老录：我想这样变老》这本书。这本书是 1931年出生的日本女作家曾野绫子为检视步入老年的危机感并自我策励而写的。书的节奏不快，充满了人进入老年必须遇到的问题和作者对这些问题睿智的看法。老友打电话给我说：“谢谢你送我的书，我感觉这书怎么就是给我写的呢？”

可不，书中谈到学会自我调整时提出：不要总期待他人帮助；自己办不到的事，要坦然接受；不要把“老人”当作一种资本；不要嫉妒年轻人，要有包容之心；生活一旦寂寞，谁也无法帮你；退休是另一种崭新生活的开始；花些钱真的可以换取快乐等等。

读这本书的时候，我总会想：一位年近八旬的老太太，这么聪慧的诫勉自己的老年，真可以说是一个成功变老的典范，值得学习和推崇。

成功变老，是我在一本医学杂志上读到的提法。一位医生说，衰老是不可抗拒的，但怎样变老是可选择的，成功变老是人在晚年应该追求的状态和境界。是啊，不只是老年人需要知道，还不老的人最需要知道，不然很多由中年延续过来的生命状态会阻碍成功变老。

我理解成功变老的首要因素是健康。一个人成功进入晚年在健康上的标准应该是没有什么严重的疾病，有比较健康的身体和精神状态，还有延续健康的良好的生活习惯以及比较强的生活自理能力之类的。

六十岁退休，如果身体好，可以做过去想做没有做的事情，但要是六十岁就疾病缠身，不仅要用花钱为健康买单，还给晚辈增添了很大的麻烦。自己的心里会因此郁闷，感觉自己的人生很失败。因此，晚年想要有基本健康的身体，你就应该尽早开始规划和实施，包括疾病保险、健康饮食、良好的生活习惯、适当的减压、科学的锻炼养生、调整好心态等有针对晚年健康的措施。

其次是应对老年生活的精神准备和物质准备。我想，一个人两手空空的走进老年一定不是成功变老。应该在年轻或中年时给自己准备好一些保险、一些积蓄，还有一处住所、一种交通工具，使自己的晚年衣食住行和医疗都基本无忧。

成功变老还需要对于晚年有一种自然、坦然的心态。对于疾病甚至死亡，都需要和谐相处泰然面对，明白很多事情是与变老一同进入生命的必然，不可抗拒。同时也需要与社会的其他人群一同进步，不能倚老卖老的总是夸自己的当年勇。

成功变老有原则没定势，一如人生其他阶段一样。一些老年人总结出的晚年生活经验，可借鉴，但也不必强求一致，因为人总是有差异的。比如随老年团旅游，好些人都说非常好，每一年都会参加，可有些人却不愿意参加，嫌又累又花钱。老年生活一定应该是多样的有个性的，如果把退休回家作为晚年生活的开始，那么有个性的晚年生活，照样可以有很多精彩。

让自己成功变老，这是你我到年老时应该追求的理想状态。

 

最美不过夕阳红