善待身体，不必大费周章寻找“养生良方”，只需做好日常生活中的点滴小事。
世界上最便宜的长寿药，就这一个字：顺！
嘴顺：吃得下
《本草纲目》中说：“安谷则昌，绝谷则亡。”
脾胃是人体的后天之本，决定了生命的质量。
一个人只要胃口好、吃得下饭，自然就能健康长寿。
画家张大千，在饮食上非常讲究，从来不吃过夜的蔬菜。
尤其鱼虾一类，死的绝对不吃，一定要吃鲜活的。
他最喜欢吃蟹，而且吃得工工整整、干干净净，一丝一毫也不浪费。
张大千80岁高龄时，每天餐桌上还必须有一碗肉。
而且每隔两天，一定要吃东坡肉、冰糖肘子之类的“硬菜”，用来解馋。
要想胃口好，饭菜不仅要荤素搭配、干净新鲜，还得软硬适中，以利于吞咽和消化。
一日三餐定时、定量，切忌暴饮暴食，每餐八分饱、胃口好到老。
平时还可以多按摩足三里穴，对帮助脾胃运化也非常有利。
心顺：想得通
《养真集》中说：“自古神仙无别法，只有欢喜不生愁。”
好心态，就是最好的保健品。
心胸开阔、心气顺畅，身体自然越来越健康。
游本昌今年90岁高龄，38年前出演济公，火遍全中国。
如今，游本昌虽然远离舞台中央，却仍每天坚持形体锻炼。
他说只有这样，有合适的角色找上来，他才能时刻迎战。
不至于因为身体衰老、形体不达标，而错过喜欢的角色。
没有戏拍，他便去义演，去学校免费给孩子们上话剧课。
因为他的课程，有学生获得了清华大学的特招资格。
有学生走上了国家大剧院的舞台，还有的学生从自闭症中走出来。
人活着，关键在于自己的心态。
心小，小事也会变大；心大，大事也能变小。
很多时候，我们之所以感到痛苦，就是因为想不通。
把心放宽，遇事不钻牛角尖，才能从烦恼中抽出身来。
眼顺：看得开
季羡林先生说：“人生在世要看得开，如果不能‘忘’，那么痛苦就会时时刻刻都新鲜生动。”
在这个世界上，从来就没有如意的生活，只有看开的人生。
杨绛一生坎坷，可不论何种境地，她始终淡然处之。
在她的晚年，丈夫和女儿先后患癌。
杨绛白天为丈夫送饭，晚上给女儿陪床。
想尽所有办法，仍旧无力挽回两位至亲。
有位朋友去看望她，杨绛反而安慰朋友：“如果我走在前面，他们受得了吗？痛苦由我来担，未必是坏事。”
她云淡风轻地谈及过往，在之后独居的十几年中，整理丈夫的遗稿，还创作了《我们仨》。
每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的压力、工作的失意、亲人的离去。
挺过来的，人生就会豁然开朗；挺不过来的，时间也会教你，怎么与它们握手言和。
