有人说，“人生永远没有太晚的开始，做你喜欢做的事，哪怕你现在已经80岁了。”
年轻的身体，不是细嫩的肌肤、发达的肌肉、姣好的身材，而是硬朗的身板和矍铄的精神，不一定伟岸，但一定要健康。
以下关于保持身体年轻的12个小习惯，如果你做到了7条以上，说明你的身体比同龄人更年轻。
觉得自己比实际年龄年轻
好心态的人，往往更好命。
一项研究显示，长寿老人往往自我感觉比实际年龄年轻。
其中，许多70岁以上的健康老人认为自己看起来比实际年龄年轻10岁。
来不及认真地年轻，就选择认真地老去。
遇到烦恼，一笑待之，人生永远从今天开始！
喜欢交朋友
罗曼·罗兰说：“有了朋友，生命才显出它全部的价值。”
人生旅途上，正因有朋友存在，才更具趣味。
喜欢交朋友，还能促使人身体变年轻。
一项研究表明，与五个以上亲密朋友保持联系的老人，比朋友相对较少的老人死亡率低22％。
与好友常联系，与知己常交心，我们的身体会变得越来越好。
懂得释怀
释怀，不仅是对自己负责，也是对他人尊重，更是对万事看透。
别为难自己，别委屈自己。
该释怀时要释怀，该放下时要放下。
凡事郁结于心，只会让烦恼更加难解。
最好的放下，是学会释怀，一念之间，天地辽阔。
定期丢东西
人生就是一个删繁就简的过程，生活也是。
家里堆积太多杂乱不要的东西，心情也会在不知不觉间变差。
少买不需要的东西，必要的东西挑好的买。
保留生活必需品，其他可以适当的清理掉。
清理完你会发现，还是原来那个家，但自己似乎住得更舒服了。
肚子上肉少
人到了一定年纪，发福是很正常的事。
但腹部过于肥胖，就是身体发出的警报。
我们常说，能吃是福。但吃得太多，也会有损健康。
多给肠胃减减压，身体也会给你更好的回馈。
不打呼噜
有人认为打呼噜是“睡得香”的表现，实际上打呼噜是一种病。
一项历时 18 年的研究发现，睡觉不打呼噜的人寿命更长。
一旦打呼噜明显，建议到医院检查。
身体是自己的，一定要重视。
多数时更愿意步行
人生下半场，拼的是健康。
一项对2603名男女进行的最新研究表明，每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康的人。
“饭后百步走，活到九十九”，饭后不妨多散散步，每天尽量以各种方式多做一点运动。
不过分依赖子女
父母对子女的爱，是天性。
但再爱子女，也不要过多的介入到子女的生活中去。
孩子长大后，要学会得体地退出，照顾和分离都是父母在孩子身上必须完成的任务。
不过分依赖子女，更多的关注自己，平时多养养花、散散步、培养一两个爱好。
即使年华老去，但也一定要精致优雅。
口味清淡
大米、粗粮、蔬菜是我们日常生活中不可缺少的一部分。
多食蔬菜，不仅身体会变好，面色也会更加年轻。
清淡的饮食，可以有效减轻身体负担，减缓身体器官的老化。
会花钱
会花钱的人，才是真正懂生活的人。
聪明人会把钱分成三份：一份用于日常生活开支，这是必不可少的；一份用于储蓄投资，不仅能增值还能应对突发情况；一份用于改善生活，比如购买健康器材、去旅游。
爱笑
爱笑的人运气都不会太差。
经常微笑不仅可以提高免疫系统功能，还可以增加幸福感。
所以，千万别吝惜笑容，不要把生活看得太严肃。
在日常生活中，寻找幽默感和笑声。
找到让自己快乐的事，并把这快乐传递给别人。
睡得着觉
相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，因此容易罹患心脏方面疾病。
睡觉会增加人的幸福感，直接提升生活质量。
愿你晨起有幸福，梦里有微笑，每天都能睡个好觉。
